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12 de mayo de 2014

Truchas en escabeche

A veces, hurgando entre viejas fotos y antiguas cartas, entre papeles olvidados, se encuentran pequeños tesoros que nos devuelven a tiempos ya idos. Esta vez han sido unas recetas de cocina que mi madre escribía en trozos de papel, reverso de recibos, hojas de cuadernos o cartas para mi hermana que en aquellos días (era el final de los años 60) vivía en Barcelona. He rescatado algunas de esas recetas que iré publicando aquí conforme las vaya reproduciendo. Son recetas sencillas, para hacer en casa, pero tienen, al menos para mí (ay, las trampas de la nostalgia,) un encanto especial y la ventaja de estar hechas con ingredientes naturales. Como estas truchas escabechadas que hoy les ofrezco, cúya es la receta que yo he ajustado un poco, aunque sólo en lo que hace a las cantidades de los ingredientes. El escabechado, originario de la cocina árabe, es una de las técnicas más antiguas de conservación de alimentos. En la Wikipedia hay un interesante artículo sobre el origen de la palabra escabeche. En esencia, consiste en el precocinado mediante un caldo de vinagre, aceite frito, vino, laurel y pimienta en grano, así como diversas hierbas aromáticas. La trucha admite muy bien el escabechado, ya que su carne un tanto insípida resulta realzada por el fuerte sabor del escabeche. Eso sí, recuerde utilizar ingredientes de la mejor calidad: vale la pena.

Ingredientes para cuatro personas                        
   
Cuatro truchas
Un vaso de vinagre de vino
Un vaso de vino blanco
cuatro - seis dientes de ajo
Un limón
Una cucharada de tomillo
Una cucharada de orégano
Una cucharadita de pimienta negra en grano 
Seis hojas de laurel
Sal
Aceite de oliva

  • Lavamos bien las truchas ya evisceradas, las secamos cuidadosamente, las salamos al gusto y las freímos en una sartén con un chorro generoso de aceite de oliva. Hágalo a fuego suave para que la trucha se haga bien por dentro.
  • Cuando ya estén, retiramos las truchas y las colocamos en una fuente honda junto con las hojas de laurel y el limón, lavado y cortado en rodajas.
  • En el mismo aceite de freír las truchas freímos los dientes de ajo enteros sin dejar que se quemen y cuando ya estén añadimos el vinagre, el vino blanco, el tomillo, el orégano y la pimienta, dejando que reduzca un  poco.
  • Vertemos sobre las truchas este escabeche y dejamos reposar entre 12 y 24 horas.
  • Servimos la carne de las truchas limpia de piel y espinas y acompañada de un ensalada al gusto.


2 de marzo de 2014

Filetes de trucha al horno

Ya se sabe que la trucha, como pescado azul que es, resulta muy saludable, que además es poco calórico y por si no fuera suficiente resulta que es muy económica. Sólo tiene un pequeño problemilla, a mi juicio: es un tanto insípida, por lo que hay que animarla en la cocina para evitar que nos quede un plato deslucido. Eso, y su bajo índice calórico, nos permite también combinarla con ingredientes un poco más rotundos, como el jamón, por ejemplo, o con diversas hierbas y especias. En este caso he aprovechado unos filetes de  trucha para versionar la idea de las truchas a la provenzal, añadiendo un picadillo de jamón y unas ramitas de cilantro a la provenzal, esa mezcla de ajo, perejil y pan rallado; el resultado, tras una ligera cocción al horno, es esta deliciosa receta en la que contrastan la carne jugosa de la trucha con el toque crujiente de la provenzal. Rápido y sencillo.

Ingredientes para cuatro personas
Cuatro filetes de trucha
Cuatro dientes de ajo
Cuatro cucharadas de pan rallado
Cuatro cucharadas de perejil
Cuatro cucharadas de cilantro
Cuatro cucharadas de picadillo de jamón serrano  
Sal
Pimienta
Aceite de oliva

  • Lavamos y secamos bien los filetes de trucha, los salpimentamos al gusto y los ponemos en una fuente de horno ligeramente engrasada.
  • Mezclamos los ajos bien picados, el perejil y el cilantro también picados, el pan rallado y el picadillo de jamón.
  • Cubrimos los filetes de trucha con esta mezcla y regamos con un chorro de aceite de oliva.
  • Llevamos al horno, previamente calentado a 180º, y dejamos unos quince minutos. Si lo desea puede gratinar un par de minutos más.
  • Servimos, y disfrutamos.


16 de diciembre de 2013

Trucha en salsa de almendras...

...para #RecetasSolidariasParaNavidad.

Ligero y saludable, este pescado azul de agua dulce es muy nutritivo y su carne es rica en potasio, fósforo y vitaminas del grupo A y B. Como además es bastante económico, (el precio por persona  de esta receta no supera los tres euros) se presta divinamente para  hacer un rico plato navideño que muy bien se puede incluir en la selección de #RecetasSolidariasParaNavidad, iniciativa de Helena del Valle, cuyo resultado podéis ver aquí o pulsando en el logo "Blog solidario" ahí a la derecha. Esta trucha con salsa de almendras es un plato muy popular en la cocina del Pirineo Aragonés,  que no sólo es una forma muy sencilla de preparar la trucha, sino que proporciona unos resultados espectaculares.

Ingredientes para cuatro personas
Cuatro truchas
Ocho cebollitas francesas
Dos dientes de ajo
150 gr de almendras tostadas
El zumo de un limón
Un vaso de vino blanco
1 cucharadita de maicena
Un par de cucharadas de harina              
Sal
Pimienta
Aceite de oliva

  • Pelamos las cebollitas y las ponemos a hervir al vapor hasta que estén tiernas. Reservamos.
  • Evisceramos y lavamos bien las truchas, (pueden comprarse ya limpias) las secamos, salpimentamos y rociamos con el zumo de limón. Las enharinamos ligeramente y las freímos en una sartén con aceite de oliva hasta que se dore un poco la piel. Las retiramos y las colocamos en una fuente que llevaremos al horno, precalentado a 180º, unos diez o quince minutos.
  • Mientras, y en la misma sartén donde hemos frito las truchas (retiramos el exceso de aceite, dejando sólo un par de cucharadas) salteamos el ajo picado. Añadimos la maicena y un poco de sal, regamos con el vino y dejamos hervir a fuego muy suave un par de minutos.
  • Agregamos las almendras picadas, damos un hervor, rectificamos de sal y trituramos bien con la batidora. Si quedara muy espesa podemos añadir un poco un poco del agua de cocción de  las cebollitas.
  • Salseamos el plato y servimos acompañado de las cebollitas al vapor y decorado con unas láminas de almendra.