7 de julio de 2014

Berenjenas gratinadas con queso gouda

Rico en proteínas, calcio, zinc vitamina K2 y vitamina B3, el queso gouda es un queso perfectamente apto para gratinar ya que por su alto contenido en grasa funde muy bien, además de que su delicado sabor suave no enmascara el de los ingredientes con los que se mezcla. Y al ser tan rico en proteínas (25,52 g de proteínas en cada 100 gr de queso) es un buen complemento en recetas de vegetales. Como en esta nueva preparación de berenjenas gratinadas, rellenas aquí de verdura, y a las que la mezcla de hierbas aromáticas y especias añade un toque muy especial. Fáciles de preparar y tan satisfactorias para el paladar que gustarán a todos.  (Si no encuentra queso gouda ya rallado, cómprelo en cuñas o lonchas y rállelo o píquelo en trozos muy pequeñitos.)

Ingredientes para cuatro personas
4 berenjenas medianas
100 gr de queso gouda rallado
 tomates
Dos cebolletas
Dos puerros
Una rama de apio
1/2 bulbo de hinojo
Una cucharada d perejil picado
Una cucharada de orégano picado
Una cucharada de albahaca picada
Una cucharadita de cominos
Una cucharada de semillas tostadas de sésamo
Una cucharada de semillas de amapola
Sal
Pimienta
Aceite de oliva

  • Lavamos las berenjenas, las cortamos longitudinalmente en dos mitades,  las salamos y dejamos que escurran durante unos quince o veinte minutos. De esta manera pierden el sabor amargo. Pasado este tiempo las lavamos al grifo, escurrimos bien y secamos.
  • Retiramos la pulpa de las berenjenas con cuidado de no romperlas, dejando un poco junto a la piel, y las ponemos a hervir al vapor unos quince minutos. Retiramos y reservamos dejando que se enfríen.
  • Mientras, cortamos en juliana muy fina todas las verduras (de los tomates, pelados, retiramos las semillas) y las ponemos a pochar a fuego lento con un chorro de aceite y una pizca de sal.
  • A media cocción añadimos  la pulpa de las berenjenas troceada, removemos y dejamos hasta que las verduras estén  blandas , procurando que no queden muy aplastadas.
  • Retiramos del fuego y escurrimos muy bien del exceso de aceite.
  • Picamos finamente las hierbas aromáticas y las mezclamos. Reservamos.
  • Trituramos los cominos con el mortero y reservamos.
  • Encendemos el horno, sólo el grill, a 200º.
  • Salpimentamos al gusto las mitades de berenjena, ponemos en cada una un poco de la mezcla de hierbas, y las rellenamos con el pochado de verduras. Acabamos con un poco más de la mezcla de hierbas y espolvoreamos con los cominos molidos.
  • Finalmente, cubrimos con el queso gouda rallado y espolvoreamos con las semillas de sésamo y amapola.
  • Gratinamos hasta que el queso haya fundido y servimos inmediatamente.

4 comentarios:

  1. Ohhh ,que ricas y sanas, así variamos de los rellenos de carne.
    Me gustan mucho ,la que nos presentas cortada se ve espectacular.
    Un beso
    Lourdes

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  2. Una receta muy original y saludable, la probare. Besos

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  3. Ummm que jugosa te quedo, enhorabuena sigue así, un beso.
    LAS DELICIAS DE MAYTE

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  4. Hola Salvador!! Recuerdo que cuando vivía en Colombia y tenía que hacer alguna receta con berenjenas, primero debía ponerles sal para quitarle el amargo y aún así les quedaba algo de ese sabor amargo; pero desde que vivo en España he notado que la berenjenas de aquí no son nada amargas, encuentro que tienen un sabor ligeramente dulce. No sé si las berenjenas de Córdoba no son amargas o es que yo estaba acostumbrada a nivel tan alto de gusto amargo que las de aquí me saben a gloria.

    Tomo nota de tu receta y seguro me ahorro el paso de ponerles la sal para que expulsen el sabor amargo, hasta pronto!!

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